Calistree
›
Вправи
› Взяття гирі на груди на одній руці
Взяття гирі на груди на одній руці
(Взяття на груди на одній руці, Single kettlebell clean, One-arm clean)
strength
Прогресії
Взяття на груди і жим однією рукою
Взяття на груди, присідання і жим однією рукою
Варіації
Взяття однієї гантелі на груди