Балансування сидінням пік-фолд (Балансування сидіння-Т розтягується, Butt balancing pike fold, Butt balancing pike stretch, Ubhaya Padangusthasana, Both Big Toe Pose)

Name: Балансування сидінням пік-фолд demo
Uploaded: 2026-06-05T16:38:43.413Z
Duration: 18 s
Description: Дерево навичок: Балансування сидінням пік-фолд. Прогресії: Половина пози інтенсивного розтягнення обличчя вгору, Double Toe Hold, Bent-legs transition Double Toe Hold. Регресії: Балансування сидінням пік-фолд.