Активное висение на одной руке (Висение на одной руке на перекладине, One-arm active hang, One-arm bar hang)

Name: Активное висение на одной руке demo
Uploaded: 2026-06-05T16:28:06.197Z
Duration: 10 s
Description: Дерево навыков: Активное висение на одной руке. Прогрессии: Висение на одной руке в L-позиции, Переключение рук в висе, Тяга лопатки одной рукой. Регрессии: Активное висение на одной руке.