Élévation frontale (Front raise)

Name: Élévation frontale demo
Uploaded: 2026-06-05T16:33:26.104Z
Duration: 12 s
Description: Arbre de compétences: Élévation frontale. Variations: Élévation frontale avec élastique, Élévation frontale à la barre, Maintien frontal avec haltères.