Çekirge pozu (Shalabhasana B, Locust pose)

Name: Çekirge pozu demo
Uploaded: 2026-06-05T16:35:12.996Z
Duration: 14 s
Description: Beceri Ağacı: Çekirge pozu. Aşamalar: Yay vücut tutuşu, Yüzüstü hiperekstansiyon. Gerilemeler: Çekirge pozu.