Wykrok w tył (Reverse lunge)

Name: Wykrok w tył demo
Uploaded: 2026-06-05T16:35:04.011Z
Duration: 11 s
Description: Drzewo umiejętności: Wykrok w tył. Postępy: Podzielony przysiad bułgarski, Skok wypad z podskokiem, Głębokie wypady, Ukłon lungi, Wspomagany wykrok na kółkach, Bułgarski przysiad z obciążeniem, Głęboki wykrok z obciążeniem, Lunge knee crunch, Flying knee lunge, Płytka potrójna, Krok Patricka do odwrotnego wypadu.

strength
balance

Postępy

Podzielony przysiad bułgarski
Skok wypad z podskokiem
Głębokie wypady
Ukłon lungi
Wspomagany wykrok na kółkach
Bułgarski przysiad z obciążeniem
Głęboki wykrok z obciążeniem
Lunge knee crunch
Flying knee lunge
Płytka potrójna
Krok Patricka do odwrotnego wypadu