Wykrok w tył (Reverse lunge)

Name: Wykrok w tył demo
Uploaded: 2026-06-05T16:35:04.011Z
Duration: 11 s
Description: Drzewo umiejętności: Wykrok w tył. Postępy: Podzielony przysiad bułgarski, Skok wypad z podskokiem, Głębokie wypady, Wykrok w ukłonie, Wspomagany wykrok na kółkach, Bułgarski przysiad z obciążeniem, Głęboki wykrok z obciążeniem, Lunge knee crunch, Flying knee lunge, Potrójny wykrok, Krok Patricka do odwrotnego wypadu.

strength
balance

Postępy

Podzielony przysiad bułgarski
Skok wypad z podskokiem
Głębokie wypady
Wykrok w ukłonie
Wspomagany wykrok na kółkach
Bułgarski przysiad z obciążeniem
Głęboki wykrok z obciążeniem
Lunge knee crunch
Flying knee lunge
Potrójny wykrok
Krok Patricka do odwrotnego wypadu