Calistree
›
Latihan
› Wiper kaca depan sambil berbaring
Wiper kaca depan sambil berbaring
(Torsi tulang belakang dalam posisi terlentang, Lying windshield wiper, Supine spinal twist)
strength
Progresi
Penghapus lantai
Regresi
Mengangkat wiper kaca depan dengan kaki tertekuk
Mengangkat kaki sambil berbaring