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Weites Rudern
(Wide row)
strength
Progressionen
Archer Row
Regressionen
Horizontalreihe
Pronierter Griff horizontales Rudern
Supinierter Griff horizontales Rudern
Ringe Horizontale Reihe Ringe umgedrehte Reihe
Variationen
Horizontalreihe
Pronierter Griff horizontales Rudern
Supinierter Griff horizontales Rudern
Ringe Horizontale Reihe Ringe umgedrehte Reihe
Gewichtete horizontale Rudern