Unoszenie ramion w przód (Front raise)

Name: Unoszenie ramion w przód demo
Uploaded: 2026-06-05T16:33:26.104Z
Duration: 12 s
Description: Drzewko umiejętności: Unoszenie ramion w przód. Warianty: Unoszenie ramion w przód z gumą, Unoszenie sztangi w przód, Utrzymanie hantla przed sobą.