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Übungen
› Tuck Menschliche Fahne
Tuck Menschliche Fahne
(Gebogenen Beinen Druck Fahne, Tuck human flag, Bent legs press flag )
strength
Progressionen
Tuck menschliche Flagge heben
Ein-Bein menschliche Flagge
Regressionen
Hängende menschliche Flagge
Inversion Human Flag