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Exercices
› Traction avec menton sur un bras excentrique
Traction avec menton sur un bras excentrique
(Traction négative avec menton sur un bras, One-arm chinup eccentric, Negative one-arm chinup)
strength
Progressions
Chin-up à une main
Traction avec menton sur un bras sur anneaux
Traction à un bras
Variations
Chin-up à une main
Traction à un bras assistée
Traction avec menton sur un bras sur anneaux
Traction à un bras
Traction assistée à un bras avec bande partielle