Calistree
›
Exercícios
› Torção espinhal com pernas cruzadas com suporte
Torção espinhal com pernas cruzadas com suporte
(Supported cross-leg spinal twist)
flexibility
Progressões
Torção espinhal com pernas cruzadas
Torção espinhal cruzada com pernas cruzadas
Regressões
Torção espinhal com cotovelo em pernas cruzadas pela metade