Calistree
›
Egzersizler
› Tek kollu bükülmüş kol asılı kalma
Tek kollu bükülmüş kol asılı kalma
(OAC üstü tutuş, Tek kollu kilitleme, One-arm bent-arm hang, Top of OAC hold, One-arm lock-off)
strength
Aşamalar
Tek kol çene çekme
Halka ile tek kol çene çekme
Tek kol barfiksi
Gerilemeler
Bükülmüş kol asılı durma