Tahan tubuh hollow lengan ke bawah (Dish, Hollow body hold arms down)

Name: Tahan tubuh hollow lengan ke bawah demo
Uploaded: 2026-06-05T16:38:00.907Z
Duration: 12 s
Description: Pohon Keterampilan: Tahan tubuh hollow lengan ke bawah. Progresi: Pegangan tubuh berongga, Crunch tubuh berongga, Press maltese berbaring. Regresi: Tahan tubuh hollow lengan ke bawah, Tahan tubuh hollow lengan ke bawah.