Schouderrij (Horizontale schouderrij, Rij schouderblad retractie, Shoulder row, Horizontal shoulder row, Row scapular retraction)

Name: Schouderrij demo
Uploaded: 2026-06-05T16:27:12.063Z
Duration: 6 s
Description: Vaardigheden: Schouderrij. Voortgangen: Horizontale rij, Hangende plank schoudercirkels, Geproneerde grip horizontale row, Gesupineerde grip horizontale row, Ringen horizontaal roeien. Regressies: Schouderrij.