Rozciąganie mięśnia gruszkowatego w leżeniu (Czwórka, Lying piriformis stretch, Figure-of-4)

Name: Rozciąganie mięśnia gruszkowatego w leżeniu demo
Uploaded: 2026-06-05T16:29:35.965Z
Duration: 17 s
Description: Drzewko umiejętności: Rozciąganie mięśnia gruszkowatego w leżeniu. Progresje: Rozciąganie mięśnia gruszkowatego na siedząco, Przysiady gołębia, Półlotos z podparciem.