Rotation externe suspendue (Hanging external rotation)

Name: Rotation externe suspendue demo
Uploaded: 2026-06-05T16:30:53.107Z
Duration: 16 s
Description: Arbre de compétences: Rotation externe suspendue. Progressions: Genoux à la poitrine suspendus, Traction scapulaire, Rotation à un bras suspendu.