Rotacja wewnętrzna w zwisie (Hanging internal rotation)

Name: Rotacja wewnętrzna w zwisie demo
Uploaded: 2026-06-05T16:28:00.920Z
Duration: 18 s
Description: Drzewko umiejętności: Rotacja wewnętrzna w zwisie. Progresje: Przyciąganie kolan do klatki w zwisie, Ściąganie łopatek w zwisie, Skręty w zwisie jednorącz.