Calistree
›
Latihan
› Rollout ab dengan barbel
Rollout ab dengan barbel
(Barbell ab rollout)
strength
Progresi
Gulingkan ab satu lengan
Pushup rollout ab
Memutar roda ab
Regresi
Gulingkan cincin
Gulingkan cincin straddle
Variasi
Gulingkan cincin
Memutar roda ab
