Ringler ile kalça köprüsü bacaklar bükük (Rings glute bridge bent legs)

Name: Ringler ile kalça köprüsü bacaklar bükük demo
Uploaded: 2026-06-05T16:27:36.142Z
Duration: 17 s
Description: Beceri Ağacı: Ringler ile kalça köprüsü bacaklar bükük. Aşamalar: Ringler ile kalça köprüsü bacaklar düz, Kayar bacak kıvrımı. Gerilemeler: Ringler ile kalça köprüsü bacaklar bükük.