Calistree
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Exercícios
› Remada declinada
Remada declinada
(Remada com pés elevados, Decline row, Feet-elevated row)
strength
Progressões
Remada arqueiro
Front lever em tuck
Regressões
Remada
Remada horizontal com pegada pronada
Remada australiana com pegada supinada
Rings horizontal row