Calistree
›
Latihan
› Pushup pike dengan angkat kaki
Pushup pike dengan angkat kaki
(Lean yaad, Pike pushup with legs lift, Yaad lean)
strength
Progresi
Pike tekan lengan bengkok ke handstand
Handstand lengan tertekuk tuck
Regresi
Pushup pike
Variasi
Pushup handstand lengan ditekuk pike