Pullup satu tangan dibantu-sabuk (Strap-assisted one-arm pullup)

Name: Pullup satu tangan dibantu-sabuk demo
Uploaded: 2026-06-05T16:38:19.616Z
Duration: 24 s
Description: Pohon Keterampilan: Pullup satu tangan dibantu-sabuk. Progresi: Chinup satu lengan, Chinup satu tangan dengan ring, Pullup satu tangan. Variasi: Chinup satu tangan bantu dengan tali.