Calistree
›
Ćwiczenia
› Pozycja wojownika 2
Pozycja wojownika 2
(Virabhadrasana 2, Warrior 2)
strength
flexibility
Progresje
Pozycja kąta bocznego z oparciem łokcia
Pozycja skręconego kąta bocznego z dłonią po wewnętrznej stronie
Pozycja krzesła i pozycje wojownika
Regresje
Rozciąganie mięśnia czworogłowego na stojąco