Postura da cadeira (Chair pose, Utkatasana)

Name: Postura da cadeira demo
Uploaded: 2026-06-05T16:31:33.423Z
Duration: 17 s
Description: Árvore de habilidades: Postura da cadeira. Progressões: Saudação ao Sol B, Saudação ao Sol B Simplificada, Cadeira e Guerreiros.