Ponte de glúteos nas argolas com pernas flexionadas (Rings glute bridge bent legs)

Name: Ponte de glúteos nas argolas com pernas flexionadas demo
Uploaded: 2026-06-05T16:27:36.142Z
Duration: 17 s
Description: Árvore de habilidades: Ponte de glúteos nas argolas com pernas flexionadas. Progressões: Ponte de glúteos nas argolas com pernas esticadas, Flexão de joelhos. Regressões: Ponte de glúteos nas argolas com pernas flexionadas.