Pont fessier surélevé (Pont de hanches en décliné, Elevated glute bridge, Decline hip thrust)

Name: Pont fessier surélevé demo
Uploaded: 2026-06-05T16:34:19.920Z
Duration: 19 s
Description: Arbre de compétences: Pont fessier surélevé. Progressions: Pont fessier avec ballon de stabilité, Pont fessier une jambe surélevé, Pont de hanche déficitaire. Régressions: Pont fessier surélevé.