Podnoszenie nóg leżąc (Podnoszenie nóg leżąc prosto, Pełne podnoszenie nóg, Lying legs raise, Flat straight leg raises, Full leg raises)

Name: Podnoszenie nóg leżąc demo
Uploaded: 2026-06-05T16:27:40.762Z
Duration: 8 s
Description: Drzewo umiejętności: Podnoszenie nóg leżąc. Postępy: Zwis kolan do klatki piersiowej, Wycieraczka leżąca, Odwrócone unoszenie nóg na prostych nogach, Leg raise circle. Regresje: Podnoszenie nóg leżąc.