Po-Ausgleich Pikenhaltung (Po-Ausgleich Pikenstreckung, Ubhaya Padangusthasana, Beide-Zeh-Haltung, Butt balancing pike fold, Butt balancing pike stretch, Both Big Toe Pose)

Name: Po-Ausgleich Pikenhaltung demo
Uploaded: 2026-06-05T16:38:43.413Z
Duration: 18 s
Description: Fähigkeitenbaum: Po-Ausgleich Pikenhaltung. Progressionen: Halbe nach oben zeigende intensive Dehnstellung, Double Toe Hold, Bent-legs transition Double Toe Hold. Regressionen: Po-Ausgleich Pikenhaltung.