Pike debout, poussée vers le haut (Pression des orteils, Standing pike stand push, Press toe raises)

Name: Pike debout, poussée vers le haut demo
Uploaded: 2026-06-05T16:31:35.379Z
Duration: 27 s
Description: Arbre de compétences: Pike debout, poussée vers le haut. Progressions: Presse à bras tendu en pike vers poirier, Poussée bras tendus à la main écartée, Tirage en pike. Régressions: Pike debout, poussée vers le haut.