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Exercícios
› Parada de mão em straddle com um braço na parede
Parada de mão em straddle com um braço na parede
(Wall straddle one-arm handstand)
strength
balance
Progressões
Parada de mão em straddle com suporte de 5 dedos
Parada de mão com um braço na parede
Regressões
Toques de ombro na parada de mãos na parede