Otururken pike parmak çekişi (Paschimottanasana A, Sitting pike toe pull)

Name: Otururken pike parmak çekişi demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:04.257Z
Duration: 21 s
Description: Beceri Ağacı: Otururken pike parmak çekişi. Aşamalar: Ayakta pike parmak çekişi, Otururken pike ayakları çekme. Gerilemeler: Otururken pike parmak çekişi.