Calistree
›
Egzersizler
› Masa üstü geriye erişim
Masa üstü geriye erişim
(Yengeç erişimi, Table top reach back, Crab reach)
strength
flexibility
Aşamalar
Yüksek köprü rotasyonu
Bear rotation to reach
Yandan tekme-zamanına ulaşmak için havada durma
Gerilemeler
Masa üstü yukarı uzanma