Lunge berlutut lengan ke atas (Kneeling lunge arms up)

Name: Lunge berlutut lengan ke atas demo
Uploaded: 2026-06-05T16:35:51.870Z
Duration: 35 s
Description: Pohon Keterampilan: Lunge berlutut lengan ke atas. Progresi: Menekuk lunge samping berlutut, Sun salutation B simplified, Moon salutation B. Regresi: Lunge berlutut lengan ke atas, Lunge berlutut lengan ke atas.