Limpeza, Agachamento e Pressão com um Braço (One-arm clean, squat and press)

Name: Limpeza, Agachamento e Pressão com um Braço demo
Uploaded: 2026-06-05T16:41:28.950Z
Duration: 27 s
Description: Árvore de habilidades: Limpeza, Agachamento e Pressão com um Braço. Regressões: Limpeza, Agachamento e Pressão com um Braço, Limpeza, Agachamento e Pressão com um Braço, Limpeza, Agachamento e Pressão com um Braço, Limpeza, Agachamento e Pressão com um Braço, Limpeza, Agachamento e Pressão com um Braço, Limpeza, Agachamento e Pressão com um Braço.

strength

Regressões

Desenvolvimento com halter
Agachamento frontal com um kettlebell
Clean com um braço
Pressão acima da cabeça com kettlebell de uma mão
Levantamento com haltere único
Agachamento frontal com um halter