Knie Handflächen hoch (Handflächen Pulse, Handgelenk Liegestütz, Knee palm raise, Palm pulses, Wrist pushup)

Name: Knie Handflächen hoch demo
Uploaded: 2026-06-05T16:28:20.523Z
Duration: 18 s
Description: Fähigkeitenbaum: Knie Handflächen hoch. Progressionen: Handflächen Hochdrücken, Quick wrists warmup, Thorough wrists warmup. Regressionen: Knie Handflächen hoch.