Kemer yardımlı tek kol çekiş (Strap-assisted one-arm pullup)

Name: Kemer yardımlı tek kol çekiş demo
Uploaded: 2026-06-05T16:38:19.616Z
Duration: 24 s
Description: Beceri Ağacı: Kemer yardımlı tek kol çekiş. Aşamalar: Tek kol çene çekme, Halka ile tek kol çene çekme, Tek kol barfiksi. Varyasyonlar: Kayış destekli tek kol çene çekme.