Calistree
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Exercícios
› Joelhos altos
Joelhos altos
(High knees)
strength
cardio
Progressões
Salto com toque cruzado no pé à frente
Salto de Dobradiça de Uma Perna
Lunge com Joelho Voador
Regressões
Torção de tronco com joelho ao cotovelo