İleri seviye tuck ön kaldıraç sırası (Advanced tuck front lever row)

Name: İleri seviye tuck ön kaldıraç sırası demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:05.294Z
Duration: 6 s
Description: Beceri Ağacı: İleri seviye tuck ön kaldıraç sırası. Aşamalar: Bacakları açarak ön kaldırma sırası. Gerilemeler: İleri seviye tuck ön kaldıraç sırası, İleri seviye tuck ön kaldıraç sırası, İleri seviye tuck ön kaldıraç sırası.