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Übungen
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Hängende menschliche Flagge
(Aufrechte Flagge, Fahnenunterstützung, Pressen hängend, Niedrige Flagge, Hanging human flag, Upright flag, Flag support, Press hang, Low flag)
strength
flexibility
Progressionen
Schräger Human Flag
Tuck Menschliche Fahne
Regressionen
Seitliche Planken-Züge