Hängende Innendrehung (Hanging internal rotation)

Name: Hängende Innendrehung demo
Uploaded: 2026-06-05T16:28:00.920Z
Duration: 18 s
Description: Fähigkeitenbaum: Hängende Innendrehung. Progressionen: Hängende Knie zur Brust, Schulterblätter ziehen, Einarmiges Hängen-Drehen.