Hängende Außenrotation (Hanging external rotation)

Name: Hängende Außenrotation demo
Uploaded: 2026-06-05T16:30:53.107Z
Duration: 16 s
Description: Fähigkeitenbaum: Hängende Außenrotation. Progressionen: Hängende Knie zur Brust, Schulterblätter ziehen, Einarmiges Hängen-Drehen.