Calistree
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Exercícios
› Guerreiro 2
Guerreiro 2
(Warrior 2, Virabhadrasana 2)
strength
flexibility
Progressões
Ângulo lateral com suporte de cotovelo
Ângulo lateral girado, mão dentro
Cadeira e Guerreiros
Regressões
Alongamento de quadríceps em pé