Calistree › Egzersizler › Geniş kürek çekişi

Geniş kürek çekişi

Geniş kürek çekişi (Wide row)

strength

Aşamalar

Okçu kürek çekişi

Gerilemeler

Yatay kürek çekişi
Pronat kavrama yatay kürek çekişi
Süpine kavrama yatay kürek çekişi
Halka yatay kürek çekişi

Varyasyonlar

Yatay kürek çekişi
Pronat kavrama yatay kürek çekişi
Süpine kavrama yatay kürek çekişi
Halka yatay kürek çekişi
Ağırlıklı yatay kürek çekme