Fädelnadelpose (Parsva Balasana, Thread the needle pose)

Name: Fädelnadelpose demo
Uploaded: 2026-06-05T16:38:59.350Z
Duration: 53 s
Description: Fähigkeitenbaum: Fädelnadelpose. Progressionen: Fädle das Nadel-Planke, Lunge tap and open. Variationen: Kniendes Fädeln der Nadel.