Flexión pica en equilibrio sobre los glúteos (Estiramiento pica en equilibrio sobre los glúteos, Ubhaya Padangusthasana, Postura de Ambos Dedos Gordos, Butt balancing pike fold, Butt balancing pike stretch, Both Big Toe Pose)

Name: Flexión pica en equilibrio sobre los glúteos demo
Uploaded: 2026-06-05T16:38:43.413Z
Duration: 18 s
Description: Árbol de habilidades: Flexión pica en equilibrio sobre los glúteos. Progresiones: Medio postura de estiramiento intenso mirando hacia arriba, Sujeción de dedos dobles, Transición de piernas dobladas a sujeción de dedos dobles. Regresiones: Flexión pica en equilibrio sobre los glúteos.

flexibility
balance

Progresiones

Medio postura de estiramiento intenso mirando hacia arriba
Sujeción de dedos dobles
Transición de piernas dobladas a sujeción de dedos dobles

Regresiones

Equilibrio sobre los glúteos con una pierna arriba