Calistree
›
Egzersizler
› Eğik kolla pike el duruşuna pres
Eğik kolla pike el duruşuna pres
(Bent-arm pike press-to-handstand)
strength
balance
Gerilemeler
Tripod başüstü düz bacak kaldırma
Bacak kaldırmalı pike şınav
Bükük kol amuda kalkma pike