Erhöhter Gesäßbrücke (Rückläufiger Hüftstoß, Elevated glute bridge, Decline hip thrust)

Name: Erhöhter Gesäßbrücke demo
Uploaded: 2026-06-05T16:34:19.920Z
Duration: 19 s
Description: Fähigkeitenbaum: Erhöhter Gesäßbrücke. Progressionen: Stabilitätsball Glute Bridge, Einbeinige erhöhte Gesäßbrücke, Defizit-Beckenhebung. Regressionen: Erhöhter Gesäßbrücke.