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Exercícios
› Elevação de queixo com um braço assistida por alça
Elevação de queixo com um braço assistida por alça
(Strap-assisted one-arm chinup)
strength
Progressões
Barra supinada com um braço
Elevação de braço com queixo na barra
Barra fixa com um braço
Variações
Barra fixa unilateral assistida com fita