Ekstensi tricep di atas kepala dengan dumbel (Dumbbell overhead triceps extension)

Name: Ekstensi tricep di atas kepala dengan dumbel demo
Uploaded: 2026-06-05T16:44:57.524Z
Duration: 11 s
Description: Pohon Keterampilan: Ekstensi tricep di atas kepala dengan dumbel. Progresi: Jongkok dek diperpanjang. Variasi: Ekstensi tricep di atas kepala dengan satu dumbel.